Sayt test rejimda ishlamoqda!

dori
phone

Ishonch telefonlari

(+99878) 120-16-61

Du-Pa, 9:00-18:00; Ju, 09:00-17:00

phone

Umumiy savollar bo'yicha

(+99878) 120-16-89

Du-Pa, 9:00-18:00; Ju, 09:00-17:00

phone

Qo'ng'iroqlar markazi

1002

Har kuni, tunukun


Ru  Oz En 
flag gerb

A ва Е витаминларини қабул қилишда...

A ва Е витаминларини қабул қилишда...


9e5bea7e.jpg


A ва Е витаминлари ҳақли равишда бутун организмга энг фойдали таъсир кўрсатадиган ёшлик витаминлари ҳисобланади. Фармацевтика саноатида токоферол (Е витамини) ва ретинол (A витамини) ёғли эритмалар, таблеткалар, капсулалар ва кукун шаклида ишлаб чиқарилади.

Сиз рационингизга дуккакли ўсимликлар, буғдой уруғи, карамнинг баъзи турлари (брюссел карами, брокколи), ўтлар, исмалоқ, сут маҳсулотлари, балиқ ёғи, гўшт ва балиқ маҳсулотлари билан бойитиб, "табиий" шаклда A ва Е витаминларини қабул қилишингиз мумкин.

Е витамини қабул қилишнинг стандарт кунлик дозаси 10 мг ни ташкил қилади, бу битта капсулага тўғри келади. Профилактика сифатида сиз кунига бир марта овқат пайтида битта ампуладан токоферолдан фойдаланишингиз мумкин. Aгар сизга шифокорнинг рецепти бўйича кўпроқ буюрилган бўлса, ҳар овқатланаётганда витаминнинг стандарт дозасини (10 мг) қабул қилинг.

Шуни ёдда тутиш керакки, Е витаминининг фойдали фазилатлари селен иштирокида кучаяди ва бир вақтнинг ўзида минерал мойлар, темир, хлор ишлатилганда йўқолади. Табиий маҳсулотларда Е витамини таркиби иссиқлик билан ишлов бериш, музлатиш ёки аксинча, юқори ҳарорат таъсирида камаяди.

A витамини капсулаларини мунтазам истеъмол қилиш иммунитетни мустаҳкамлашга ёрдам беради. Ретинолнинг профилактик суткалик дозаси 1,5 мг ни ташкил қилади. Aммо шуни ёдда тутиш лозимки, A витамини капсулаларини қўллаш жуда тез таъсир кўрсатади ва унинг жигарда, юракда, ўпкада тўпланишига сабаб бўлади. Шунинг учун  ҳар қандай ҳолатда ретинолни ортиқча ишлатиш ёки унинг кунлик дозасини мустақил равишда оширмаслик керак.

Барча ижобий хусусиятларига қарамасдан, ҳомиладор аёлларга ҳомиладорликнинг биринчи даврида  A ва Е витаминларини қабул қилиш тавсия этилмайди. Айнан шу вақтда чақалоқнинг ҳаётий тўқималари ва органлари шаклланади, витаминлар ва минераллар бу табиий жараёнга салбий таъсир кўрсатиши мумкин. 
Aммо гормонал дориларни қабул қилаётган аёллар, шунингдек эмизикли оналар Е витамини дозасини ошириши мумкин.


  • 11.10.2021
  • 52

Hukumat resurlari

flag2

QONUN HUJJATLARI MA'LUMOTLARI MILLIY BAZASI

flag2

5 USTUVOR YO'NALISHI BO'YICHA HARAKATLAR STRATEGIYASI

flag2

O'zbekiston Respublikasi ochiq ma'lumotlar portali

flag2

Elektron hukumat loyihalarini boshqarish markazi

flag2

O'zbekiston Respublikasining hukumat portali

flag2

O'zbekiston Respublikasi Prezidentining virtual qabulxonasi

prev
next
dorivector