Sayt test rejimda ishlamoqda!

dori
phone

Ishonch telefonlari

(+99878) 120-16-61

Du-Pa, 9:00-18:00; Ju, 09:00-17:00

phone

Umumiy savollar bo'yicha

(+99878) 120-16-89

Du-Pa, 9:00-18:00; Ju, 09:00-17:00

phone

Qo'ng'iroqlar markazi

1002

Har kuni, tunukun


Oz En  Ru 
flag gerb

Иммунитетнинг пасайиш белгилари

Иммунитетнинг пасайиш белгилари


photo_2021-09-15_18-10-07.jpg


Доим ширинликка нисбатан интилиш. Овқат рационида шакарни кўпайтириш - бу  ҳимоянгизни заифлаштиришнинг деярли кафолатланган усули. Кунига 100 грамм шакар  истеъмол қилиниши иммунитетни 5 соат давомида "ўчирилиши"га сабаб бўлади.

Кам ва яхши ухламаслик. Уйқу пайтида иммунитет тизими "қайта ёзилади", хавфлар рўйхатига кун давомида дуч келган янги бактерия ва вирусларни қўшади.

Кўп ёғли овқатларни истеъмол қилиш. Aниқроқ айтганда, тўйинган ёғлар кўп бўлган овқатлар  танадаги яллиғланиш жараёнларининг ривожланишига олиб келади, иммунитет тизимига ҳаддан ташқари оғирлик тушади ва охир -оқибат уни заифлаштиради.

Сувни кам ичиш.   Aгар пешоб сомон рангида бўлса, демак, ҳаммаси жойида, лекин агар тўқ ранг бўлса, демак сувни оз ичгансиз - бу ҳам иммунитетга таъсир қилади.

Буруннинг қуриши. Бурун шиллиқ қавати бактериялар ва вируслар учун табиий тўсиқдир. Aгар ҳаво намлиги етарли бўлмаса, шиллиқ қават қурийди, микроблар бурун- тамоқ йўлига осон киради ва тез -тез касалликка чалиниш кузатилади.

--------------------------------------------------------------------

Immunitetning pasayish belgilari

Doim shirinlikka nisbatan intilish. Ovqat ratsionida shakarni koʼpaytirish - bu himoyangizni zaiflashtirishning deyarli kafolatlangan usuli. Kuniga 100 gramm shakar isteʼmol qilinishi immunitetni 5 soat davomida "oʼchirilishi"ga sabab boʼladi.

Kam va yaxshi uxlamaslik. Uyqu paytida immunitet tizimi "qayta yoziladi", xavflar roʼyxatiga kun davomida duch kelgan yangi bakteriya va viruslarni qoʼshadi.

Koʼp yogʼli ovqatlarni isteʼmol qilish. Aniqroq aytganda, toʼyingan yogʼlar koʼp boʼlgan ovqatlar tanadagi yalligʼlanish jarayonlarining rivojlanishiga olib keladi, immunitet tizimiga haddan tashqari ogʼirlik tushadi va oxir -oqibat uni zaiflashtiradi.

Suvni kam ichish. Agar peshob somon rangida boʼlsa, demak, hammasi joyida, lekin agar toʼq rang boʼlsa, demak suvni oz ichgansiz - bu ham immunitetga taʼsir qiladi.

Burunning qurishi. Burun shilliq qavati bakteriyalar va viruslar uchun tabiiy toʼsiqdir. Agar havo namligi yetarli boʼlmasa, shilliq qavat quriydi, mikroblar burun- tamoq yoʼliga oson kiradi va tez -tez kasallikka chalinish kuzatiladi.





  • 16.09.2021
  • 158

Hukumat resurlari

flag2

QONUN HUJJATLARI MA'LUMOTLARI MILLIY BAZASI

flag2

5 USTUVOR YO'NALISHI BO'YICHA HARAKATLAR STRATEGIYASI

flag2

O'zbekiston Respublikasi ochiq ma'lumotlar portali

flag2

Elektron hukumat loyihalarini boshqarish markazi

flag2

O'zbekiston Respublikasining hukumat portali

flag2

O'zbekiston Respublikasi Prezidentining virtual qabulxonasi

prev
next
dorivector