Юрак учун 3 та супер фойдали маҳсулотлар

- Чили қалампири қон томирларини эластик қилади. Кунига 5 грамм чили қалампирини истеъмол қилиш қон томирлари саломатлиги учун етарли бўлади.

- Кунига 55 грамм петрушка истеъмол қилиш орқали калийга бўлган кунлик эҳтиёж таъминланади. Калий етишмаслиги эса аритмияга олиб келади.

- Скумбрия таркибида тўйинмаган омега-3 кислоталари мавжуд бўлиб, у организмни атеросклероз ривожланишидан ҳимоя қилади. Бунинг учун ушбу маҳсулотдан кунига 50 грамм истеъмол қилиш зарур.

---------------------------------------------------------------------------------------------

 Yurak uchun juda foydali mahsulotlar

- Chili qalampiri qon tomirlarini elastik qiladi. Kuniga 5 gramm chili qalampirini isteʼmol qilish qon tomirlari salomatligi uchun yetarli boʼladi.

- Kuniga 55 gramm petrushka isteʼmol qilish orqali kaliyga boʼlgan kunlik ehtiyoj taʼminlanadi. Kaliy yetishmasligi esa aritmiyaga olib keladi.

- Skumbriya tarkibida toʼyinmagan omega-3 kislotalari mavjud boʼlib, u organizmni ateroskleroz rivojlanishidan himoya qiladi. Buning uchun ushbu mahsulotdan kuniga 50 gramm isteʼmol qilish zarur.