Новости

not found

Нутрициолог посоветовала осенью добавить в рацион цветные продукты

Специалист по питанию, нутрициолог Алена Степанова посоветовала россиянам осенью включать в рацион цветные овощи и фрукты. По ее словам, такая мера поможет укрепить и поддержать иммунитет в период холодов.  Эксперт пояснила, что цветные продукты среди прочего содержат антиоксиданты. "Это защитники нашего организма, если говорить простым языком. Все, что сейчас есть на прилавках, все, что доступно, должно быть в рационе", - пояснила Степанова. Особое внимание нутрициолог также посоветовала обратить на продукты, которые содержат витамин С. В первую очередь это облепиха и клюква, а также шиповник. Она рекомендовала пить напитки из них без добавления сахара, поскольку сахар "отключает" иммунитет, из-за чего легче подхватить какой-нибудь вирус. Также эксперт посоветовала разнообразить рацион за счет добавления полезных жиров - той же жирной рыбы.

  • 8 Ноября, 17:40
  • Подробнее
not found

На полигоне «Чирчик» проходят сборы ответственных представителей органов государственного управления

На общевойсковом полигоне «Чирчик» начались сборы заместителей руководителей органов государственного управления,  местных органов власти, хозяйственных объединений и ряда других организаций. В них также принимает участие директор по развитию и инвестициям акционерной компании «Дори-Дармон» Баходир Машарипов. В ходе сборов заместители министра, заместители руководителей агентств и инспекций, комитетов и управлений будут ознакомлены с повседневной деятельностью войск и с ходом работ по повышению эффективности выполнения поставленных задач в рамках организации обороны страны. Основной целью данных сборов является восстановление (формирование) и усовершенствование ранее приобретенных руководителями органов государственной власти военных знаний и навыков путем проведения теоретических и практических занятий по предметам боевой подготовки, развитие духовно-нравственных и духовно-психологических качеств, ознакомление с проводимыми в сфере военного строительства реформами и т.д. Следует отметить, что в течение нескольких дней представители органов государственного управления ознакомятся с аналитической информацией о военно-политической ситуации в мире и регионе, с деятельностью и ролью военно-административных секторов в развитии Вооружённых Сил. Кроме того, с участниками будут проведены занятия по оперативной, тактической, мобилизационной, тактико-медицинской, военно-спортивной и огневой подготовке, которые, безусловно, послужат повышению и укреплению их знаний и навыков. Проходя оперативную, мобилизационную, морально-духовную, тактическую подготовку, они в полной мере смогут ознакомиться с реформами, проводимыми в нашей современной армии.

  • 8 Ноября, 15:07
  • Подробнее
Нажмите на кнопку ниже, чтобы прослушать текст Powered by GSpeech