1. В теплое время простывают реже

Большинство из нас уверено в том, что когда тепло, никакая простуда нам не грозит. Но это не совсем так. Приобрести иммунитет к простудным заболеваниям практически невозможно. ОРВИ вызывают 200–300 вирусов, которые окружают нас повсюду, и летом они никуда не исчезают.

Более того: число пациентов с болезнями горла и верхних дыхательных путей летом на 12% выше, чем в холодное время года. Врачи объясняют это сквозняками, кондиционерами и любовью к холодному питью.

2. Если голос сел, надо говорить шепотом и чаще полоскать горло

Шепот для связок еще опаснее, чем обычная речь. Издавая тихий звук, воспаленные связки напрягаются с такой силой, как если бы вы кричали, — в конечном итоге можно вообще лишиться голоса. Увлекаться полосканиями тоже не стоит. В гортань все равно не попадет ни капли: в момент процедуры ее плотно прикрывает надгортанник.

К тому же звуки, производимые при полоскании, как и шепот, раздражают воспаленную и отечную слизистую оболочку гортани и требуют усилий от голосовых связок, для которых лучшее лекарство — покой.

3. Если есть температура - душ вреден

Это заблуждение очень распространено, и дело здесь вот в чем: как правило, мы принимаем горячий душ или ванну, что провоцируют скачок температуры. В результате считается, что водные процедуры при простудах противопоказаны.

А между тем, это не так: через поры выводятся токсины, вырабатываемые организмом во время болезни, и очищать кожу с помощью душа или ванны не просто можно, а нужно для скорейшего выздоровления. Только вода должна быть теплой и ни в коем случае не горячей.

4. Постельный режим при простуде обязателен

Отдохнуть и набраться сил больному человеку, конечно, не мешает. Но постоянно находиться в постели не стоит: при длительном лежании снижается вентиляция легких и бронхов, из-за чего могут возникнуть осложнения в виде бронхита или воспаления легких.

А также «горизонтальное положение» способствует замедлению кровообращения и обмена веществ, в результате чего выздоровление может затянуться.