В данном случае речь идет об экране компьютера или гаджета. И это, пожалуй, одна из самых актуальных и распространенных проблем в настоящее время. Привычка не вылезать из телефона или находиться за компьютером длительное время без отдыха для глаз всегда приводит к значительному ухудшению зрения. Из-за того, что глаз находится в постоянном напряжении, сосредотачиваясь на экране, его увлажнение нарушается, в результате чего развивается синдром «сухого глаза».
Совет специалиста: «Очень важно регламентировать время использования гаджетов. В случае, если это рабочая необходимость, делайте регулярные перерывы, чтобы давать отдохнуть глазам. В идеале для поддержания хорошего зрения в условиях частой и длительной работы за компьютером необходимо делать гимнастику для глаз».
Неправильное использование контактных линз
Ношение линз изначально грозит риском занесения в глаза инфекции. Длительное соприкосновение линзы с роговицей глаза и попадание туда инфекции, например, в процессе надевания линзы грязными руками, может иметь крайне негативные последствия. Поэтому при активном использовании линз необходимо четко следовать инструкции по их применению и хранению. Из главного: не использовать дезинфицирующий раствор повторно, не менять линзы (левую на правую и наоборот), не носить линзы больше положенного срока, снимать их на ночь и др.
Совет специалиста: «Линзы также необходимо снимать перед душем, бассейном, сауной и купанием в море. Бактерии и грязные вещества могут осесть на линзе и спровоцировать воспаление».
Ношение некачественных солнцезащитных очков
Солнцезащитные очки, вопреки распространенному мнению, — это не только элемент стиля, но и важная составляющая здоровья глаз. Ультрафиолетовые лучи могут повредить сетчатку, а также увеличить риск появления катаракты. Они обязательны к ношению в солнечную погоду, на море и за рулем.
Совет специалиста: «При выборе солнцезащитных очков стоит в первую очередь учитывать не марку и оправу, а наличие УФ-фильтров — только в этом случае глаза будут надежно защищены от негативного влияния солнечного излучения».
Несоблюдение правил гигиены
Необходимо бережно относиться к своим глазам и не допускать попадания в них грязи или бактерий — в том числе тщательно контролировать желание потереть глаза, особенно грязными руками. В этот момент важно вспомнить, что бактерии легко перебираются с внешней на внутреннюю часть глаза, что может вызвать воспаление глаз.
Совет специалиста: «Также не забывайте смывать косметику перед сном и не ложиться спать с остатками макияжа. Нередко частички туши могут попадать внутрь глаза и вызывать раздражение или воспаление. Кроме того, необходимо следить за качеством и сроками годности декоративной косметики, ведь это также может негативно сказаться на здоровье глаз».
