Кўзлар инсонга жуда кўп маълумот олиш ва атрофимиздаги дунёнинг барча гўзаллигидан баҳраманд бўлиш имконини берадиган органдир.

Бир қарашда, бу ҳақиқат вақт каби қадимийдек туюлиши мумкин, лекин аслида биз ҳар доим ҳам зарарсиз бўлиб туюлган одатлар кўриш қобилиятига сезиларли зарар етказиши мумкин. Aгар кўришнинг ёмонлашишига асосий сабаб бўладиган хавфли одатлардан халос бўлмасангиз, офталмолог томонидан тайинланган дори-дармонлар сизга ёрдам бериши даргумон.

Офталмология клиникаси бош шифокори, тиббиёт фанлари номзоди Татяна Фадеикина кенг тарқалган одатларнинг зарари ҳақида гапирди.

Узоқ вақт экранга қараш

Компьютер ёки мобил телефон экранлари олдида соатлаб вақт ўтказиш ҳозирги вақтда энг долзарб ва кенг тарқалган муаммолардан биридир. Кўзга дам бермаслик, ҳар доим телефон ёки компьютерда соатлаб ўтириш одати кўришнинг сезиларли даражада ёмонлашишига олиб келади. Кўз доимий зўриқишда бўлиб, экранга эътибор қаратганлиги сабабли намлиги бузилади, натижада "қуруқ кўз" синдроми ривожланади.

Мутахассис маслаҳати: “Гаджетлардан фойдаланиш вақтини тартибга солиш жуда муҳим. Aгар бу иш зарурати бўлса, кўзларингизни дам олиши учун мунтазам равишда танаффус қилинг, узоқ вақт яхши кўриш қобилятини сақлаб қолиш учун кўз машқларини бажариш керак."

Контакт линзаларини нотўғри ишлатиш

Линза қўйиш кўзларга инфекция тушиш хавфини келтириб чиқаради. Линзаларнинг узоқ муддат кўзнинг шох пардаси билан алоқаси сабаб ва кўзга инфекция киради, масалан, ифлос қўллар билан линзаларни қўйиш жараёнида салбий оқибатлар юзага келиши мумкин. Шунинг учун, линзаларни фаол ишлатганда, уларни ишлатиш ва сақлаш бўйича кўрсатмаларга қатъий риоя қилиш керак. Aсосийси: дезинфекцияли эритмани қайта ишлатманг, линзаларни ўзгартирманг (чапдан ўнгга ва аксинча), линзалардан белгиланган муддатдан кўпроқ фойдаланманг, уларни кечаси олиб қўйинг.

Мутахассис маслаҳати: “Душ, бассейн, сауна ва денгизда сузишдан олдин линзаларни ҳам олиб қўйиш керак. Бактериялар ва ифлослантирувчи моддалар линзага жойлашиб, кўзда яллиғланишни келтириб чиқариши мумкин."

Сифати паст қуёшдан сақлайдиган кўзойнак тақиш

Қуёш кўзойнаклари, нафақат услубнинг элементи, балки кўз саломатлигининг муҳим таркибий қисмидир. Ультрабинафша нурлар кўзнинг тўр пардасига зарар етказиши мумкин, шунингдек, катаракта хавфини оширади. Уларни қуёшли ҳавода, денгизда ва машина ҳайдаш пайтида тақиш етарли.

Мутахассис маслаҳати: "Қуёш кўзойнакларини танлашда биринчи навбатда маркаси ва тузилишига эмас, балки УБ филтрларининг мавжудлигини ҳисобга олиш керак - фақат шу ҳолда кўзлар қуёш нурланишининг салбий таъсиридан ишончли ҳимояланган бўлади."

Гигиена қоидаларига риоя қилмаслик

Кўзларга эҳтиёткорлик билан муносабатда бўлиш ва уларга бактериялар тушишининг олдини олиш керак, шу жумладан кўзларни, айниқса ифлос қўллар билан ишқаламаслик керак. Шуни унутмаслик керакки, бактериялар ташқи томондан кўзнинг ички қисмига осонлик билан ўтади, бу эса кўзнинг яллиғланишига олиб келади.

Мутахассис маслаҳати: “Шунингдек, ётишдан олдин пардозни ювишни унутманг ва қолдиқлари билан ухламанг. Кўпинча туш зарралари кўз ичига кириб, тирнаш хусусияти ёки яллиғланишни келтириб чиқариши мумкин. Бундан ташқари, косметика воситаларининг сифати ва яроқлилик муддатини кузатиб бориш керак, чунки бу ҳам кўз саломатлигига салбий таъсир кўрсатиши мумкин”.