Какую пользу приносит прослушивание музыки для здоровья?
Прослушивание музыки вызывает различные виды мозговой активности и стимулов, которые непосредственно влияют на важные аспекты жизни, такие как психическое состояние, контроль стресса, беспокойство или усталость.
Снижает тревожность: прослушивание любимой песни снижает уровень беспокойства. Музыка помогает снизить уровень кортизола - гормона, связанного со стрессом.
Помогает уменьшить боль: Музыкальная терапия высвобождает эндорфины, которые действуют как естественное обезболивающее средство. Фактически, существует множество исследований, подтверждающих, что музыка может уменьшить боль при некоторых хронических заболеваниях, таких как остеоартрит.
Помогает при неврологических заболеваниях: таких как болезнь Альцгеймера, Паркинсона или аутизм. Кроме того, музыка подобна тренажерному залу для мозга, поскольку она усиливает нервные связи, повышает эластичность и пластичность этого органа.
Укрепляет иммунную систему: увеличивает выработку тромбоцитов, стимулирует защиту лимфоцитов и клеток от определенных заболеваний.
Повышает оптимизм и защищает мозг от старения: особенно для людей, страдающих депрессией. Согласно исследованию, опубликованному в журнале Frontiers in Human Neuroscience, игра на музыкальном инструменте снижает последствия возрастного снижения умственных способностей.
Укрепляет память: прослушивание музыки активирует различные области мозга, поэтому информация лучше обрабатывается. Согласно исследованию, опубликованному учеными Хельсинкского университета, музыка Моцарта активирует левое и правое полушария мозга, что максимально улучшает обучение и запоминание информации.
Борется с головной болью: Еще одно преимущество прослушивания музыки, благодаря ее успокаивающему и снижающему стресс эффекту, заключается в том, что она может помочь тем, кто страдает от мигрени или головной боли.
Снижает артериальное давление: Согласно исследованию Американского общества гипертонии в Новом Орлеане, ежедневное прослушивание классической музыки в течение 30 минут может значительно снизить повышенное артериальное давление.
