13:02 (19.02.2024)
1492
Соғлом овқатланиш қандай касалликларни олдини олиши мумкин
Озиқ-овқат инсон танасига зарар етказиши ва унинг соғлиғини яхшилаши мумкин.
Мутахассисларнинг фикрича, юрак-қон томир касалликларининг олдини олиш учун рационга мева, сабзавот, дон маҳсулотлари, ёғсиз сут маҳсулотлари, парранда гўшти, балиқ, ёнғоқ ва дуккаклилар, ўсимлик мойларини қўшиш мақсадга мувофиқ.
Хотира муаммолари ва Aлцгеймер касаллигининг ривожланиши Б12 витамини етишмаслигидан келиб чиқиши мумкин. Унинг заҳираларини гўшт, балиқ ва сут маҳсулотларини истеъмол қилиш орқали тўлдириш мумкин.
Aлцгеймер касаллиги оқ нон, фастфуд, қизил гўшт, шакарли ичимликлар ва транс ёғларни истеъмол қилиш туфайли ривожланиши мумкин, деб хабар берди mir24 нашри.
