Специалисты из Исландии провели исследование, которое показало, что у людей, спящих более девяти часов в сутки, вероятность инсульта может быть выше на 85%.

Результаты исследования были опубликованы в журнале Neurology.

Исследование было основано на данных крупного проекта под названием Nordic Health Research. В нём приняли участие около 32 тысяч человек без серьёзных заболеваний, средний возраст которых составил 62 года.

В течение шести лет учёные наблюдали за участниками исследования, собирая информацию об их режиме сна и истории болезни.

Оказалось, что у тех, кто спал более девяти часов в сутки (24% участников) или отдыхал днём более 90 минут (8% участников), риск инсульта был на 85% выше по сравнению с теми, кто спал в пределах семи-восьми часов.

Учёные отметили, что избыточный сон в целом связан с повышением вероятности развития сосудистых заболеваний. У участников, которые превышали рекомендуемые нормы продолжительности ночного отдыха, риск инсульта был повышен на 23%. Длительный дневной сон также оказался опасным: отдых более полутора часов увеличивал вероятность сосудистых нарушений на 25%.