Foydali hisoblangan ertalabki mashqlar surunkali yurak-qon tomir tizimi kasalliklari, boʼgʼim patologiyalari va onkologiyaga chalingan kishilarga zarar yetkazishi mumkin, deya ogohlantirdi umumiy amaliyot shifokori Sevinch Aliyeva.

Mutaxassisning fikricha, jismoniy mashqlar kasallik tufayli zaiflashgan tana uchun chidab boʼlmas ogʼriqli boʼlishi mumkin. Bundan tashqari, ertalabki mashqlar hatto sogʼlom odam uchun ham xavfli boʼlishi mumkin, agar u uyqudan turganidan tayyorgarliksiz boshlasa. Bunday holda bosh aylanishi, qon bosimi koʼtarilishi va pulьs tezlashishi mumkin.

“Shuning uchun avval yuvinish va dush qabul qilish, suv ichish va muvozanatli nonushta qilgan yaxshi. Аna undan keyin qilingan ertalabki mashqlar hayot sifati va farovonligini yaxshilashga shuningdek, energiya olishga yordam beradi ", dedi Alieva.

Shifokor ertalab oddiy mashqlar qilishni yoki havo yaxshi aylanadigan joyda yoga bilan shugʼullanishni maslahat berdi. https://mir24.tv/news/16582449/komu-nelzya-delat-zaryadku-po-utram-obyasnila-vrach