Узум кекса одамларда кўриш қобилиятини яхшилашга ёрдам беради. Сингапурлик тадқиқотчилар шундай хулосага келишди, деб ёзади PlanetToday.

Олимлар тегишли тажрибалар ўтказдилар. Баъзи субъектлар 46 грамм қуритилган узум кукунини, бошқалари эса фақат плацебо истеъмол қилишган.

16 кундан кейин олимлар иштирокчиларнинг саломатлик ҳолатини текширишди. Маълум бўлишича, биринчи гуруҳда ретинанинг шикастланиш хавфи билан боғлиқ кўрсаткичлар сезиларли даражада паст бўлган.

Узум энг яхши мустаҳкамловчи ва тоник ҳисобланади. У тананинг гематопоэтик функциясини яхшилайди, гемоглобин даражасини оширади ва юрак тезлигини нормаллантиради. Бундан ташқари, мева овқат ҳазм қилиш тизими касалликлари билан оғриган одамларга тавсия қилиниши керак.

Катталар учун тавсия этилган кунлик норма- 130-150 граммни ташкил қилади.

Узумларнинг энг фойдали навлари қора ва қизилидир.