Почему офисные сотрудники стареют быстрее других людей?
Недавние исследования подтвердили: постоянный стресс, связанный с многозадачностью и негласными переработками, атмосферой "гонки" и нервозности на работе, отрицательно влияет на здоровье "белых воротничков".
А недостаток физической активности усугубляет проблему. Все вместе приводит к ускоренному изнашиванию организма, повышая биологический возраст.
Группа ученых Сиднейского университета провели метаисследование, обобщив результаты 37 научных работ, и выяснили, что постоянный стресс на рабочем месте ожидаемо ухудшает ментальное здоровье работников. В своей итоговой публикации в журнале BMJ авторы назвали основные причины негатива: несбалансированная организация работы (переработки, многозадачность), профессиональная неопределенность, отсутствие ценности и уважения к работнику.
"Сочетание высоких требований к работе и жесткого контроля со стороны руководителей, дисбаланс между усилиями работников и вознаграждением, низкая социальная поддержка на рабочем месте, - все это связано с высоким риском развития проблем психического здоровья у работников", - пишут авторы работы.
Последствия хронического стресса накапливаются постепенно - нарушается сон, появляется чувство постоянной усталости, человек уже не настолько заинтересован в результатах работы, как раньше.
И если с этим ничего не делать, рано или поздно "выстреливают" серьезные болезни.
"Помимо развития синдрома эмоционального выгорания, психического и физического истощения, под воздействием хронического стресса развиваются соматические заболевания, то есть патологии уже на физиологическом уровне, - пояснил профессор кафедры психиатрии и медицинской психологии Пироговского университета Сергей Игумнов. - Это прежде всего стресс-зависимые заболевания - гипертония, язвенная болезнь желудка, бронхиальная астма, нейродермит".
Исследования ученых Гарвардской медицинской школы показали, что стресс "копает" под наше здоровье глубоко, приводит к изменениям на клеточном уровне, которые указывают на ускоренное старение. Но хорошая новость в том, что организм человека оказался довольно пластичной штукой, и, убрав или хотя бы уменьшив отрицательные факторы, влияющие на биологической возраст, и добавив положительных факторов, состоянием своего организма и его биовозрастом можно управлять.
- 28 Февраля, 08:59
-
Подробнее
