Notoʼgʼri turmush tarzi bora-bora qon sifatining sezilarli darajada oʼzgarishiga olib keladi. Qonning suyulishi yoki quyuqlashishi sezilarli sogʼliq muammolarini keltirib chiqaradi.

Koʼtarilgan gemoglobin: alomatlar
Аgar erkaklarda gemoglobin darajasi 170 g/l dan, ayollarda esa 150 g/l dan oshsa, bu qon zichligi oshganini koʼrsatadi. Yopishqoq va toʼliq aylana olmaydigan qon organlarni toʼliq oziqlantira olmaydi va tomirlarni qon quyqalari bilan yopib qoʼyadi. Аgar eʼtibor bersangiz, organizmda bunday jarayonlar sodir boʼlganini quyidagi alomatlar bilan sezishingiz mumkin:

- Rangpar teri;
- Xira koʼrish;
- Ishtahaning pasayishi;
- Uyquchanlik holati;
- Tez charchash;
- Siydik chiqarish organlarining notoʼgʼri ishlashi.

Ushbu alomatlar paydo boʼlganda shifokorga tashrifni kechiktirmaslik kerak.

Qonda gemoglobin koʼtarilsa, nima qilish kerak?
Ushbu oqsil moddasining ortiqcha boʼlishiga nafas olish tizimi, yurak va qon tomirlarning jiddiy kasalliklari, saraton oʼsmalari, uzoq vaqt davomida kuchli stress va salbiy odatlar sabab boʼlishi mumkin. Yuqori gemoglobinning sababini aniqlagandan soʼng, shifokorlar bemorning ahvolini zararlangan organlarni yaxshilaydigan kursni belgilaydilar va bemorning qonini suyultirish choralarini koʼradilar.

Jiddiy vaziyatda birinchi shoshilinch yordam qonni suyultiruvchi dori-darmonlarni buyurish va eritroforezni - ortiqcha qon hujayralarini olib tashlash protsedurasini bajarish boʼladi.

Qonda gemoglobin koʼtarilsa, mahsulotlarni tanlashga katta eʼtibor berish, xususan:

- Oqsil va temir manbalari sifatida dietadan goʼsht, qizil mevalar va sabzavotlar, ikra, sariyogʼ, grechka, shirinliklar va dudlangan goʼshtlar miqdorini kamaytirish;
- xolesterinni koʼpaytiradigan yogʼ, tuxum, xamirli ovqatlarni kamroq isteʼmol qilish;
- koʼproq dengiz mahsulotlari, dukkaklilar, sabzavotlar va yongʼoqlarni isteʼmol qilish lozim.

Bunday qon miqdoriga egalariga multivitaminlar yordam bermaydi, balki ayanchli holatni yanada kuchaytiradi.

Shu kabi muammolarga duch kelgan odamlar jismoniy faoliyat haqida unutmasliklari kerak. Masalan, suzish va toza havoda yurishning oʼzi yetarli.