Нотўғри турмуш тарзи бора-бора қон сифатининг сезиларли даражада ўзгаришига олиб келади. Қоннинг суюлиши ёки қуюқлашиши сезиларли соғлиқ муаммоларини келтириб чиқаради.

Кўтарилган гемоглобин: аломатлар
Агар эркакларда гемоглобин даражаси 170 г/л дан, аёлларда эса 150 г/л дан ошса, бу қон зичлиги ошганини кўрсатади. Ёпишқоқ ва тўлиқ айлана олмайдиган қон органларни тўлиқ озиқлантира олмайди ва томирларни қон қуйқалари билан ёпиб қўяди. Агар эътибор берсангиз, организмда бундай жараёнлар содир бўлганини қуйидаги аломатлар билан сезишингиз мумкин:

- Рангпар тери;
- Хира кўриш;
- Иштаҳанинг пасайиши;
- Уйқучанлик ҳолати;
- Тез чарчаш;
- Сийдик чиқариш органларининг нотўғри ишлаши.

Ушбу аломатлар пайдо бўлганда шифокорга ташрифни кечиктирмаслик керак.

Қонда гемоглобин кўтарилса, нима қилиш керак?
Ушбу оқсил моддасининг ортиқча бўлишига нафас олиш тизими, юрак ва қон томирларнинг жиддий касалликлари, саратон ўсмалари, узоқ вақт давомида кучли стресс ва салбий одатлар сабаб бўлиши мумкин. Юқори гемоглобиннинг сабабини аниқлагандан сўнг, шифокорлар беморнинг аҳволини зарарланган органларни яхшилайдиган курсни белгилайдилар ва беморнинг қонини суюлтириш чораларини кўрадилар.

Жиддий вазиятда биринчи шошилинч ёрдам қонни суюлтирувчи дори-дармонларни буюриш ва эритрофорезни - ортиқча қон ҳужайраларини олиб ташлаш процедурасини бажариш бўлади.

Қонда гемоглобин кўтарилса, маҳсулотларни танлашга катта эътибор бериш, хусусан:

- Оқсил ва темир манбалари сифатида диетадан гўшт, қизил мевалар ва сабзавотлар, икра, сариёғ, гречка, ширинликлар ва дудланган гўштлар миқдорини камайтириш;
- холестеринни кўпайтирадиган ёғ, тухум, хамирли овқатларни камроқ истеъмол қилиш;
- кўпроқ денгиз маҳсулотлари, дуккаклилар, сабзавотлар ва ёнғоқларни истеъмол қилиш лозим.

Бундай қон миқдорига эгаларига мултивитаминлар ёрдам бермайди, балки аянчли ҳолатни янада кучайтиради.

Шу каби муаммоларга дуч келган одамлар жисмоний фаолият ҳақида унутмасликлари керак. Масалан, сузиш ва тоза ҳавода юришнинг ўзи етарли.