Koʼzlar insonga juda koʼp maʼlumot olish va atrofimizdagi dunyoning barcha goʼzalligidan bahramand boʼlish imkonini beradigan organdir.

Bir qarashda, bu haqiqat vaqt kabi qadimiydek tuyulishi mumkin, lekin aslida biz har doim ham zararsiz boʼlib tuyulgan odatlar koʼrish qobiliyatiga sezilarli zarar yetkazishi mumkin. Agar koʼrishning yomonlashishiga asosiy sabab boʼladigan xavfli odatlardan xalos boʼlmasangiz, oftalmolog tomonidan tayinlangan dori-darmonlar sizga yordam berishi dargumon.

Oftalmologiya klinikasi bosh shifokori, tibbiyot fanlari nomzodi Tatyana Fadeykina keng tarqalgan odatlarning zarari haqida gapirdi.

Uzoq vaqt ekranga qarash

Kompyuter yoki mobil telefon ekranlari oldida soatlab vaqt oʼtkazish hozirgi vaqtda eng dolzarb va keng tarqalgan muammolardan biridir. Koʼzga dam bermaslik, har doim telefon yoki kompьyuterda soatlab oʼtirish odati koʼrishning sezilarli darajada yomonlashishiga olib keladi. Koʼz doimiy zoʼriqishda boʼlib, ekranga eʼtibor qaratganligi sababli namligi buziladi, natijada "quruq koʼz" sindromi rivojlanadi.

Mutaxassis maslahati: "Gadjetlardan foydalanish vaqtini tartibga solish juda muhim. Agar bu ish zarurati boʼlsa, koʼzlaringizni dam olishi uchun muntazam ravishda tanaffus qiling, uzoq vaqt yaxshi koʼrish qobilyatini saqlab qolish uchun koʼz mashqlarini bajarish kerak."

Kontakt linzalarini notoʼgʼri ishlatish

Linza qoʼyish koʼzlarga infektsiya tushish xavfini keltirib chiqaradi. Linzalarning uzoq muddat koʼzning shox pardasi bilan aloqasi sabab va koʼzga infektsiya kiradi, masalan, iflos qoʼllar bilan linzalarni qoʼyish jarayonida salbiy oqibatlar yuzaga kelishi mumkin. Shuning uchun, linzalarni faol ishlatganda, ularni ishlatish va saqlash boʼyicha koʼrsatmalarga qatʼiy rioya qilish kerak. Asosiysi: dezinfektsiyali eritmani qayta ishlatmang, linzalarni oʼzgartirmang (chapdan oʼngga va aksincha), linzalardan belgilangan muddatdan koʼproq foydalanmang, ularni kechasi olib qoʼying.

Mutaxassis maslahati: "Dush, basseyn, sauna va dengizda suzishdan oldin linzalarni ham olib qoʼyish kerak. Bakteriyalar va ifloslantiruvchi moddalar linzaga joylashib, koʼzda yalligʼlanishni keltirib chiqarishi mumkin."

Sifati past quyoshdan saqlaydigan koʼzoynak taqish

Quyosh koʼzoynaklari, nafaqat uslubning elementi, balki koʼz salomatligining muhim tarkibiy qismidir. Ulьtrabinafsha nurlar koʼzning toʼr pardasiga zarar yetkazishi mumkin, shuningdek, katarakta xavfini oshiradi. Ularni quyoshli havoda, dengizda va mashina haydash paytida taqish yetarli.

Mutaxassis maslahati: "Quyosh koʼzoynaklarini tanlashda birinchi navbatda markasi va tuzilishiga emas, balki UB filtrlarining mavjudligini hisobga olish kerak - faqat shu holda koʼzlar quyosh nurlanishining salbiy taʼsiridan ishonchli himoyalangan boʼladi."

Gigiena qoidalariga rioya qilmaslik

Koʼzlarga ehtiyotkorlik bilan munosabatda boʼlish va ularga bakteriyalar tushishining oldini olish kerak, shu jumladan koʼzlarni, ayniqsa iflos qoʼllar bilan ishqalamaslik kerak. Shuni unutmaslik kerakki, bakteriyalar tashqi tomondan koʼzning ichki qismiga osonlik bilan oʼtadi, bu esa koʼzning yalligʼlanishiga olib keladi.

Mutaxassis maslahati: “Shuningdek, yotishdan oldin pardozni yuvishni unutmang va qoldiqlari bilan uxlamang. Koʼpincha tush zarralari koʼz ichiga kirib, tirnash xususiyati yoki yalligʼlanishni keltirib chiqarishi mumkin. Bundan tashqari, kosmetika vositalarining sifati va yaroqlilik muddatini kuzatib borish kerak, chunki bu ham koʼz salomatligiga salbiy taʼsir koʼrsatishi mumkin”.