12:04 (21.12.2023)
944
Uyqu insultning oldini olishda qanday yordam beradi
Dam olish kunlarida uzoqroq uxlash insulьt va boshqa yurak-qon tomir kasalliklari xavfini kamaytiradi. Nankin universitetining xitoylik olimlari shunday xulosaga kelishdi.
Tadqiqotda 3400 kishi ishtirok etdi. Ular uyqu bilan bogʼliq savollarga javob berishdi, shundan soʼng olimlar ularning sogʼligʼi haqida maʼlumot yigʼishdi, deb yozadi “Vechernyaya Moskva”.
Uyqu insultning oldini olishda qanday yordam beradi Tadqiqotchilar ish kunlarida yetarlicha uxlamagan va dam olish kunlari uyqusizlikni qoplaganlar yurak xastaligi xavfini 63 foizga kamaytirgan degan xulosaga kelishdi.
Dam olish kunlarida ish kunlaridagi kabi uxlash uchun bir xil vaqt sarflagan respondentlar, aksincha, insultni rivojlanish xavfini oshirdi.
