News

not found

Kollagenni toʼgʼri qabul qilish qoidalari

Kollagen — bu erkaklar va ayollar tanasi uchun juda muhim boʼlgan protein. Soch, teri, tirnoqlarning sogʼligʼiga foydali taʼsir koʼrsatadi, qarish jarayonini sekinlashtiradi va bu mikroelement boʼgʼinlar faoliyatiga ham ijobiy taʼsir koʼrsatadi. Kollagenni kunning qaysi vaqtida qabul qilish kerak? —Ushbu qoʼshimchani qachon va kunning qaysi vaqtida, shuningdek, toʼq yoki och qoringa qabul qilishning ahamiyati yoʼq. Proteinlarning eng koʼp parchalanishi ingichka ichakda sodir boʼladi. Kollagen dozasini qanday tanlash mumkin? — Hozirda kuniga qancha kollagen qabul qilish kerakligi haqida rasmiy tavsiyalar mavjud emas. Doza qoʼshimchaning shakliga va uni qabul qilish maqsadiga bogʼliq. 2,5-15 g kollagenning kunlik dozasi xavfsiz va samarali hisoblanadi. Kollagen qanday qilib yaxshiroq soʼriladi? —Gidrolizlangan kollagen kukuni suv bilan suyultirilgandan keyin qabul qilinadi. Ushbu shakldagi oqsil yaxshiroq soʼriladi: uning oshqozon-ichak traktida soʼrilishi taxminan 30 daqiqadan soʼng boshlanadi. Kollagenni vitaminlar bilan aralashtirish mumkinmi? — Kollagenni koʼpgina vitaminlar va qoʼshimchalar bilan qabul qilish xavfsizdir. Kollagenning boshqa vitaminlar bilan salbiy oʼzaro taʼsiri haqida hech qanday dalil yoʼq. Kollagenning eng yaxshi shakli qaysi? - Kukun — eng yaxshi yoʼl kollagen peptidlaridan foydalanish, chunki uning tarkibida yuqori dozadagi ingredientlar boʼlishi mumkin va ularni deyarli har qanday retseptga qoʼshish oson.

  • 20 April, 13:27
  • Read more
not found

"Bolaning sogʼlom ovqatlanish haftaligi” doirasida 2 million qutiga yaqin dori-darmonlar hududlarga yetkazib beriladi

Sogʼliqni saqlash vazirligi tashabbusi bilan mamlakatimizda ilk bor “Bolaning sogʼlom ovqatlanish haftaligi” boshlandi. 19-29-aprel kunlari boʼlib oʼtadigan mazkur haftalik doirasida yurtimizdagi 208 ta koʼp tarmoqli markaziy poliklinika, 1049 ta oilaviy poliklinika, 1080 ta oilaviy shifokor punktining 17,3 mingta tibbiy brigadalari va 34,6 ming nafar patronaj hamshiralari tomonidan 1 million 878 ming nafardan ziyod 6-23 oylik bolalar uchun uy sharoitida tayyorlanadigan ovqatlarni boyitish maqsadida mikronutrient kukunlari topshiriladi. Unga koʼra, har bir tibbiy brigada tomonidan 6-23 oylik bolalar roʼyxatlari asosida mikronutreint kukunlarini onalarga yetkazish va uni uy sharoitida tayyorlash boʼyicha individual mashgʼulotlar oʼtkaziladi. — 6 oydan 23 oygacha boʼlgan davrda bolaning sogʼlom va aqliy rivojlanishi uchun temir, А, S, V6 vitamini, yod, sink, folat kabi mikroelementlar juda muhim, — deydi Sogʼliqni saqlash vaziri oʼrinbosari Elmira Bositxonova. — Shu sababli vazirlik tomonidan yurtimiz boʼylab “Bolaning sogʼlom ovqatlanish haftaligi” tashkil etildi. Mazkur oʼn kunlik davomida davlatimiz tomonidan ajratilgan 50 mlrd. soʼm mablagʼ evaziga xarid qilingan va bolalarning oziqlanishida yetishmaydigan faol biologik qoʼshimchalardan iborat 2 million qutiga yaqin dori-darmonlar har bir hududga belgilangan talabnoma asosida yetkazib beriladi. Shuningdek, haftalik davomida yosh onalar va bolaning oila aʼzolari bilan 6 oylikkacha goʼdaklarni mutlaq ona suti bilan boqishning ahamiyati hamda 6 oylikdan boshlab chaqaloqlarni qoʼshimcha ovqatlar bilan toʼgʼri ovqatlantirish va ularni parvarishlash boʼyicha suhbatlar oʼtkazish rejalashtirilgan. Targʼibot ishlari Sogʼliqni saqlash vazirligi tomonidan tayyorlangan “Bir yoshgacha bolalar ovqatlanishi” va “Bolani parvarishlash va rivojlanishi uchun uslubiy qoʼllanmalar" asosida tashkil etiladi. Bundan tashqari, tibbiyot brigadalari uchun Jahon sogʼliqni saqlash tashkilotining “Goʼdak hayotining dastlabki 1000 kunligi” mavzusida bolani toʼgʼri ovqatlantirish va koʼkrak suti bilan boqishning ahamiyatiga bagʼishlangan seminarlar oʼtkazish ham koʼzda tutilgan.

  • 20 April, 09:08
  • Read more
Нажмите на кнопку ниже, чтобы прослушать текст Powered by GSpeech